به گزارش مفدا مشهد، کارگاه آموزشی «ورزش‌های گروهی و انفرادی و نقش آن در سلامت روان» با هدف افزایش آگاهی دانشجویان درباره تأثیر فعالیت بدنی بر سلامت روان و ارتقای سبک زندگی سالم، ۱۴ مهر ۴۰۵ در خانه فرهنگ پردیس معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد.
این کارگاه با تدریس علی جاودانی، کارشناس روان‌شناس اداره مشاوره و مبتنی بر سبک زندگی معاونت دانشجویی، به بررسی نقش فعالیت بدنی و ورزش در ارتقای سلامت روان اختصاص داشت.
در این برنامه، تفاوت‌های ورزش‌های گروهی و انفرادی و تأثیر هر یک بر ابعاد مختلف سلامت روان، از جمله کاهش اضطراب و تنش، بهبود خلق‌وخو، افزایش احساس خودکارآمدی، تقویت مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی و ارتقای کیفیت زندگی مورد بحث قرار گرفت.
همچنین ویژگی‌ها و ظرفیت‌های روان‌شناختی ورزش‌های گروهی و انفرادی بررسی شد و بر اهمیت انتخاب فعالیت ورزشی متناسب با ویژگی‌های فردی، نیازهای روان‌شناختی و شرایط اجتماعی افراد تأکید شد.
در بخش دیگری از کارگاه، ورزش به‌عنوان یکی از مؤلفه‌های مهم سبک زندگی سالم و عاملی مؤثر در پیشگیری از مشکلات روان‌شناختی و ارتقای بهزیستی روانی مورد توجه قرار گرفت. همچنین بر ضرورت بهره‌گیری از ظرفیت فعالیت‌های ورزشی در برنامه‌های ارتقای سلامت دانشجویان تأکید شد.
این کارگاه با هدف آشنایی بیشتر دانشجویان با نقش ورزش در سلامت روان و تشویق آنان به استفاده از ظرفیت فعالیت‌های ورزشی برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی برگزار شد.
ارسال نظر